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2013年1月

2013年1月31日 (木)

プールにいく

今日は友人と車で市の温水プールにいく。車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて50m歩く

水泳は325mを泳げた。

今日は歩数計1527

2013年1月30日 (水)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけて、右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2419秒で歩く。

公園を一周1730秒 二周3500

三周5300秒 四周1時間1050

五周で1時間3032秒、

公園から自宅まで2943秒で帰った。

鍼灸師が月1回来る。はりとマッサージをした後は体が楽になる。

今日は歩数計4466

2013年1月28日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と雪が残っているので家の中で歩行訓練をする。地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で夫婦茶碗の絵をかいた。

昼の弁当を食べて、庭を1歩く。

午後は 園芸教室で観察・植替え・間引き・施肥した。理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りで運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。

今日は歩数計2628。

2013年1月27日 (日)

ひとりで歩く

4時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計1870

2013年1月26日 (土)

いつもの病院にいった

妻といつもの病院にタクシでいった。月に1回いく。今日は歩数計202

2013年1月25日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。25分39秒

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。28分28秒

今日は歩数計2234

2013年1月24日 (木)

プールにいく

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅まてバスでいく。

駅から市の温水プールまでバスでいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて7m歩く

水泳は125mを泳げた。

帰りは市の温水プールから駅までバスでいく。駅から自宅までバスでいく。バスに脳卒中のおじさんがのってきた。今日は歩数計1223。

2013年1月23日 (水)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけていた。右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計をもって、雪が残っているのでいつもの公園でなくて歩く。

今日は歩数計3868。

2013年1月21日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。雪が残っている。

地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で夫婦茶碗の絵をかいた。

昼の弁当を食べて、庭を歩く。

午後は 園芸教室で、押し花を作った。また、古土消毒準備をした。

理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りで運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。

今日は歩数計3516。

2013年1月18日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と雪が残っているので家の中で歩行訓練をする。

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べた。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれる。帰ってからサポートの人と家の中で歩行訓練をする。

今日は歩数計1951

2013年1月17日 (木)

プールにいく

今日は友人と車で市の温水プールにいく。
車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。
右足に体重を掛けて50m歩く
今日は人が多いので水泳は150mしか泳げなかった。
今日は歩数計514。

2013年1月14日 (月)

雪が降った

雪が東京に降った。

2013年1月13日 (日)

ひとりで歩く

11時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

2013年1月12日 (土)

ひとりで歩く

13時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

サポートの人が火・土曜日に来て、風呂に入る。

今日は歩数計751

2013年1月11日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2427

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれてる。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2836

今日は歩数計2977

2013年1月10日 (木)

プールにいく

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅まで50分31秒で歩く

駅から市の温水プールまでバスでいく。バスに前にあった脳卒中のおじさんがいた。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて75m歩く

今日は人が多いので水泳は75mしか泳げなかった。

今日は歩数計2156です。

2013年1月 9日 (水)

歩行訓錬

今日から水曜日の1230分に歩行訓錬する。マフラーと手袋をつけていて、右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2335秒で歩く。

公園を一周1644秒 二周3440

三周5300秒 四周1時間1130

五周で1時間3000秒、

落ち葉が積もっていて歩くことがあまりできなかった。

公園から自宅まで2829秒で帰った。

今日は歩数計5318です。

2013年1月 8日 (火)

ひとりで歩く

11時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計497です。

2013年1月 7日 (月)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする2322

地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で夫婦茶碗をつくった。

昼の弁当を食べて庭を3周歩く。

午後は 園芸教室で、押し花を作った。また、古土消毒準備をした。

理学療法は、棒を持って足の運動をする。床に降りて運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2417

今日は歩数計3751です。

2013年1月 6日 (日)

ひとりで歩く

11時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計1164です。

2013年1月 4日 (金)

地域活動支援センターへ行く

今年の初めての地域活動支援センターです。行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2223

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。{2012年を振り返って}をいった。、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べた。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2544

今日は歩数計3096です。

2013年1月 3日 (木)

大学のときの友人がきた

9時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回。

大学のときの友人が5人きた。

今日は歩数計618です。

2013年1月 2日 (水)

ひとりで歩く

新年の朝に 妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回。

今日は歩数計1180です。

2013年1月 1日 (火)

ひとりで歩く

新年の朝に 妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回。

今日は歩数計804です。

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