歩行訓錬
マフラーと手袋をつけていた。右手をポケットにいれた。
サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで22分30秒で歩く。
公園を一周16分20秒 二周33分50秒
三周51分25秒 四周１時間8分35秒
五周で１時間27分16秒、
落ち葉が積もっていて歩くことがあまりできなかった。
公園から自宅まで25分48秒で帰った。
今日は歩数計8157です。
にほんブログ村
- 脳卒中おじさんの回想https://ameblo.jp/thanamizu
- ここをクリックし投票願います。
- にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
人気ブロ
最近の記事
- 地域活動支援センター通所者とOBの親睦会に出た。逆転人生「町工場が大躍進 転倒減らす介護シューズ」と ＢＳ世界のドキュメンタリー▽ミャンマー民主化の内側でアウンサンスーチーの真実と アナザーストーリーズ選「ロサンゼルス暴動〜炎上する街に響いた奇跡のスピーチ」を見た。
- １日デイサービスにいった。ＳＯＮＧＳ「中山美穂 デビュー３５年目の再スタート」とＥＴＶ特集・選 追悼 中村哲さん「武器ではなく 命の水を」とスポーツ×ヒューマン選「あの日の涙を 笑顔に変える 空手・植草歩」を見た
- 個別リハビリテーションにいく。ブラタモリ「花巻〜花巻はなぜ宮沢賢治を生んだ？〜」とＳＷＩＴＣＨインタビュー 達人達（たち）「ヨシタケシンスケ×梅佳代」と古代中国 よみがえる伝説 第三集「司馬遷と武帝〜“史記”誕生秘話〜」を見た。
- 理学療法士がきた。 コズミック フロント☆ＮＥＸＴ選「占星術に魅せられて〜星座をめぐる物語〜」と奇跡のレッスン「走れ！苦しみの向こうへ 陸上 長距離（前編）」とドキュランドへようこそ「反骨の外科医」を見た。
- １日デイサービスにいった。ＢＳ世界のドキュメンタリー選「ＩＳ 狂気の内幕」とザ・プロファイラー「劉邦」とＢＳ１スペシャル「ガンダム誕生秘話 完全保存版」を見た。
- 循環器クリニックに行きます。ザ・プロファイラー「柔道家 嘉納治五郎 五輪を呼んだ男」とガッテン！「今が旬のヘルシー白菜 うまみ濃厚！食感自在！激ウマ活用術」と英雄たちの選択・選▽追跡！土偶を愛した弥生人たち〜縄文と弥生をつなぐミステリーを見た。
- アナザーストーリーズ「東海村臨界事故 終わらない闘い」とスポーツ酒場“語り亭”「フィギュア新時代 羽生＆紀平」と先人たちの底力 知恵泉・選▽サバイバルの極意 間宮林蔵 自分の状況を見極めよを見た。
- 世界はＴｏｋｙｏをめざす▽五輪の厨房（ちゅうぼう）Ⅱ 選手村おもてなしの舞台裏とＢＳ世界のドキュメンタリー選「ヒトラーユーゲント ナチス青少年団の全貌」前編と逆転人生「宇宙到達！民間ロケット」を見た。
- １日デイサービスにいった。ＳＷＩＴＣＨインタビュー 達人達（たち）「椎名林檎×小林賢太郎」と古代中国 よみがえる伝説 第二集「項羽と劉邦 王者の条件」と ＳＯＮＧＳ「真心ブラザーズ あいみょん＆又吉も絶賛！」を見た。
- 個別リハビリテーションにいく。奇跡のレッスン「つないでつないで“ベストバージョン” 女子バレー（後編）」と コズミック フロント☆ＮＥＸＴ「はやぶさ２の大冒険！快挙の舞台裏」と 映像の世紀プレミアム 第１４集「運命の恋人たち」を見た。
最近のコメント
- さく on 11月に義父が亡くなったので義母が義兄ときました。アナザーストーリーズ▽巨大遺跡引っ越し大作戦〜エジプト アブ・シンベル神殿とスポーツ×ヒューマン▽どんなときもあなたを信じるバドミントン福島由紀.廣田彩花と先人たちの底力 知恵泉・選「サバイバルの極意 植村直己 徹底的に不安がれ！」を見た。
- さく on 作業療法士がきた。先人たちの底力 知恵泉「徳川三代の天守（後編）後継者秀忠・家光のシンボル」と英雄たちの選択「新視点！信長はなぜ本能寺に泊まったのか？」と歴史秘話ヒストリア「信長より２０年早かった男 最初の“天下人”三好長慶」を見た。
- 我呂羅 on ＳＯＮＧＳ ＯＦ ＴＯＫＹＯと向谷 実ｐｒｅｓｅｎｔｓ ＥＡＳＴ ｍｅｅｔｓ ＷＥＳＴ ２０１８とＢＳ１スペシャル「私は左手のピアニスト〜希望の響き 世界初のコンクール〜」を見た。
- さく on ＳＯＮＧＳ ＯＦ ＴＯＫＹＯと向谷 実ｐｒｅｓｅｎｔｓ ＥＡＳＴ ｍｅｅｔｓ ＷＥＳＴ ２０１８とＢＳ１スペシャル「私は左手のピアニスト〜希望の響き 世界初のコンクール〜」を見た。
- シトラス on １日デイサービスにいった。アスリートの魂「笑顔を取り戻すまで 卓球・伊藤美誠 １７歳の挑戦」とＢＳ１スペシャル▽“衝撃の書”が語る人類の未来〜サピエンス全史／ホモ・デウス〜とクローズアップ！サザン 新春スペシャルを見た。
- 利木 on 去年から腎臓病になって タンパク質を少なくしなくしなくなった。偉人たちの健康診断・選「温泉大国ニッポン 名人たちの入浴法」とＢＳ世界のドキュメンタリー選「魔の山のコードブルー」とコズミック フロント☆ＮＥＸＴ「地球という星をつかめ 伊能忠敬」を見た。
- 我呂羅 on 休暇村奥武蔵から家にもどった。コズミック フロント☆ＮＥＸＴ「天狼星 シリウスのミステリー」と英雄たちの選択・選「土方歳三“明治”に死す 盟友・近藤勇の生死を握る決断」とザ・プロファイラー「“永遠の妖精”の知られざる苦悩〜オードリー・ヘプバーン〜」を見た。
- さく on 休暇村奥武蔵から家にもどった。コズミック フロント☆ＮＥＸＴ「天狼星 シリウスのミステリー」と英雄たちの選択・選「土方歳三“明治”に死す 盟友・近藤勇の生死を握る決断」とザ・プロファイラー「“永遠の妖精”の知られざる苦悩〜オードリー・ヘプバーン〜」を見た。
- さく on １日デイサービスにいった。英雄たちの選択・選「室町幕府ミステリー 観応の擾乱 史上最大の兄弟げんか！」とザ・プロファイラー選▽“ピアノの詩人”の意外な素顔〜フレデリック・ショパンと人間ってナンだ？超ＡＩ入門 第８回「診断する」を見た。
- 我呂羅 on 理学療法士がきた。ＢＳ１スペシャル「チャイナ・ブルー〜ある企業家の記録〜」とＢＳ世界のドキュメンタリー「１０万ドルのクローン子犬」と祝！新人王 大谷翔平 “二刀流”デビュー 全記録！を見た。
コメント