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2012年12月

2012年12月31日 (月)

ひとりで歩く

妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回。

今日は歩数計1245です。

2012年12月28日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2230

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。2012年を振り返っている、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べた。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています。帰って雨が降っているので家でサポートの人と歩行訓練をする。

今日は歩数計3532です

2012年12月27日 (木)

3回目のボツリヌス注射

今日、3回目のボツリヌス注射を総合東京病院で安保先生にやってもらった。

予定は、初回、3ヶ月後、6ケ月後、9ケ月後、12ヶ月後です。今回は6ヶ月です。

わたしと妻と友人で総合東京病院にいった。

今回はボツリヌス注射は5本であった。

2012年12月26日 (水)

ひとりで歩く

今日は寒いので 11時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計884です。

2012年12月25日 (火)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけていた。右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで2230秒で歩く。

公園を一周1620秒 二周3350

三周5125秒 四周1時間835

五周で1時間2716秒、

落ち葉が積もっていて歩くことがあまりできなかった。

公園から自宅まで2548秒で帰った。

今日は歩数計8157です。

2012年12月24日 (月)

ひとりで歩く

1223日の天皇誕生日に振替休日で地域活動支援センターは休日。

妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回。

今日は歩数計1245です。

2012年12月23日 (日)

ひとりで歩く

朝から曇りであったが昼から天気がよくなってきた。妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回。クリスマスケーキを食べた。今日は歩数計1740です。

2012年12月22日 (土)

ひとりで歩く

朝から雨であったが昼から天気がよくなってきた。妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計1931です。

2012年12月21日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。2223

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べた。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。2544

今日は歩数計3422です。

2012年12月20日 (木)

プールにいく

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅まて48分09秒で歩く

駅から市の温水プールまでバスでいく。バスに前にあった脳卒中のおじさんがいた。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて50m歩く

水泳は275mを泳げた。

今日は歩数計3223です。

2012年12月19日 (水)

ひとりで歩く

今日は寒いので 13時に、妻に言って ひとり 近所を歩く。250m?×3回

今日は歩数計1307です。

2012年12月18日 (火)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけていた。右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで21分50秒で歩く。

公園を一周15分08秒 二周31分00秒

三周4800秒 四周時間25

五周で1時間25分25秒、

公園から自宅まで25分58秒で帰った。

今日は歩数計5451です。

2012年12月17日 (月)

地域活動支援センターへ行く

雨が降るので行く前にサポートの人と家の中を歩行する。

地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で夫婦茶碗をつくった。

昼の弁当を食べた

午後は 園芸教室で、正月のミニリースを作った。また、冬の準備でサクラソウに腐葉土をいれる。クリスマスローズの株の汚れた葉などの切り取りをする 。

理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りで運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。26分52秒

今日は歩数計2859です。

2012年12月16日 (日)

衆院選・都知事選

今日は衆院選・都知事選です。昼間に近くの保育園であった。4つの投票数で有権者の長い列ができた。今日は歩数計1445です。

2012年12月15日 (土)

ひとりで歩く

朝、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計1253です。

2012年12月14日 (金)

地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。21分36秒

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は無かった。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。。

昼の弁当を食べて、庭を5周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。26分23秒

今日は歩数計6131です。

2012年12月13日 (木)

プールにいく

今日はサポートの人と市の温水プールにいく。自宅から駅まて45分38秒で歩く

駅から市の温水プールまでバスでいく。

車いすはスポーツセンターの脱衣室からプールまで、それ以外は歩く。

右足に体重を掛けて30m歩く

水泳は225mを泳げた。息継ぎが少しうまくなった。

帰りは市の温水プールから駅までバスでいく。駅から自宅までバスでいく。

今日は歩数計4612です。

2012年12月12日 (水)

鍼灸師

今日は寒いので いつもは8時だが、11時に、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

鍼灸師が月1回に来る。はりとマッサージをした後は体が楽になる。

今日は歩数計1062です。

2012年12月11日 (火)

歩行訓錬

マフラーと手袋をつけてでかた。右手をポケットにいれた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで21分18秒で歩く。

公園を一周15分45秒 二周32分00秒

三周49分00秒 四周1時間6分45秒

五周で1時間27分08秒、

公園から自宅まで25分18秒で帰った。

今日は歩数計5424です。

2012年12月10日 (月)

今日は地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。20分02秒

地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で夫婦茶碗をつくった

昼の弁当を食べて、庭を3周歩く。午後は 園芸教室で、シャガイモ(出島)の収穫。家に持って帰り、夕方にたべた。クリスマスのためにクリスマスツリーをかざりつけた。クリスマスのためにたまごのポマンダーを作った。

理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りて運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。22分23秒

今日は歩数計4397です。

2012年12月 9日 (日)

ひとりで歩く

朝、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

朝(8時)から、近くの小さい子供が母親とあそいでびっくりした。

今日は歩数計1051です。

2012年12月 8日 (土)

ひとりで歩く

朝、妻に言って ひとり 家のまわりを歩く。250m?×3回

今日は歩数計1789です。

2012年12月 7日 (金)

今日は地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。20分39秒

地域活動支援センターでは、午前の言語療法は言語聴覚士に金曜日までの一週間のようすをいう。振り仮名の宿題の答え、失語症の学習等をする。作業療法は、作業療法士が手のリハビリテーションをする。.理学療法で棒の運動して、階段の練習をした。

昼の弁当を食べて、庭を1周歩く。午後は作業療法としてパンのかごをつくっている。理学療法は理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています。帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。22分09秒

5時18分ごろ東北から関東の広い範囲でマグニチュード(M)は7.3震度5弱を観測した。

今日は歩数計4672です。

2012年12月 6日 (木)

近くのカフェに行く

朝 近くを歩く。

近くのカフェに昼の食事に妻と歩いて行く。

今日は歩数計2211です。

2012年12月 5日 (水)

歩行訓錬

寒いのでマフラーと手袋をつけていぅた。

サポートの人と歩数計/ストップウォッチをもって自宅から公園まで21分10秒で歩く。

公園を一周15分45秒 二周32分15秒

三周49分35秒 四周1時間6分50秒

五周で1時間25分42秒、

落ち葉が積もっていて歩くことがあまりできなかった。公園から自宅まで26分02秒で帰った。

今日は歩数計5619です。

2012年12月 3日 (月)

今日は地域活動支援センターへ行く

行く前にサポートの人と歩行訓練をする。21分39秒

地域活動支援センターでは、午前は 陶芸で葉形のさらを2つつくった

昼の弁当を食べて、庭を1周歩く。午後は 園芸教室で、アサガオのタネをとる。チューリップの球根を植えて、ハボタンを植え替えアネモネの球根を植えた。ペッパーバルーンの赤く色づいのいた実をとった。クリスマスのためにたまごのポマンダーを作る

理学療法は、棒を持って足の運動をする・床に降りで運動する。理学療法士が右足のリハビリテーションをしてくれています

帰ってからサポートの人と歩行訓練をする。23分16秒

今日は歩数計3628です。

2012年12月 1日 (土)

家族が京都に一泊二日

家族が京都に一泊二日で私は留守番です。

サポートの人が来て食事をつくった。

家の中を歩行訓練する。

今日は歩数計1793です。

 

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