にほんブログ村

無料ブログはココログ

2017年6月26日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。BS1スペシャル「もうひとつのショパンコンクール~ピアノ調律師たちの闘い~とBS世界のドキュメンタリー ピカソの遺産 ~女神(ミューズ)たちから生まれた傑作~を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:2061位/271777人中 
最近1週間の平均歩数:11,645 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:32.6 Ex
今日は歩数計10,039
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 16分23秒 ②21分11秒  ③16分45秒④18分09秒⑤17分09秒
⑥14分34秒 ⑦分45秒 ⑧分48秒⑨分1秒 ⑩分2秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で120日目である
2+31+30+31+26=120

BS1スペシャル「もうひとつのショパンコンクール~ピアノ調律師たちの闘い~.

世界最高峰のショパンピアノコンクール。その舞台裏にもう一つの闘いがあった!優勝者を出したい各ピアノメーカーの競争だ。命運を握る日本人調律師たち。頂点に立つのは?出演者ほか【語り】井上二郎 詳細2015年秋に開かれたショパン国際ピアノコンクール。5年に1度、若手ピアニストたちがしのぎを削るスターへの登竜門だ。そして、コンクールで採用されたピアノメーカー4社にとっても世界にアピールする最高の舞台。どれだけ多くのピアニストに選んでもらえるか。優勝者を出すことができるか。今回、その命運を握る調律師たちのほとんどが日本人だった。しかし、彼らには次々と困難が襲いかかる。はたして栄冠をつかむのは誰か
コンクールにかける調律師の方たちの奮闘や、ピアニストへのサポートを見て、プロの仕事に釘付けになりました。コンクール用の音色づくりや、選ばれることの難しさと、オーダーメイドできない条件での音色づくりへのジレンマも興味深かったです。1次予選のファツィオリの音色が、ずっと聞いていたいようなすばらしさだったと思いました。次回のコンクールでもぜひ取材して欲しいです。
投稿者:りんご

interesting ! good !
投稿者:choco

ショパンコンクールで、4台のなかから好きな楽器を選んでいたとは知りませんでした。
調律師がどんな作業をするのか、舞台裏の様子を見ることができてとても興味深かったです。
投稿者:クラシック音楽好き

ショパンコンクールにかけるいろんな方々に感銘を受けました。
一次からファイナルまでのプロセスも知らなかったので見れて良かったです。各メーカーのキャラクターも興味深いものがありました。ピアノを聴く楽しみが増えました。

投稿者:ともK

めったに見ることができない世界的なコンクールの裏側、大変面白かったです。友人が、たまたま番宣を見て、大学で同期のコミさん(小宮山さん)が映ってる、と教えてくれたので見たら、思いきりフィーチャーされていたので驚きました。お仕事で海外で活躍されてることは知っていましたが、放送で初めて、こういったコンクールでの活躍を知り、大変誇らしく思いました。

投稿者:よしか

ショパンコンクール次回を目指しているものですが、オソキンスさんが出ていなくて残念です。

投稿者:たこ

BS世界のドキュメンタリー ピカソの遺産 ~女神(ミューズ)たちから生まれた傑作~

20世紀の巨人・ピカソの創作の源となったのは、彼の前に次々と現れた女性たちだった。天才芸術家の素顔と作品の数々を、家族や親友など身近な人々が証言を交えて描く。

次々と作風を変えながら、生涯を通じて精力的に創作を続けた巨匠・ピカソ。「芸術的な活動は日記のようなもの」とピカソ本人が語るように、その作品は常に個人的な体験から生まれた。その時々に愛した女性を描き、傑作を生み出すと同時に、ピカソは多くの女性の人生を狂わせていった。元愛人や孫など、親しい関係にあった人々の証言と未公開のプライベート写真によって、芸術家の私生活と創作プロセスに迫る。

原題:Picasso, The Legacy制作:Arte France/Gedeon Programmes/Rmn-Grand Palais (フランス 2013年)初回放送:2016年9月13日(火)午前0時00分~
再放送:2016年10月18日(火)午後5時00分~
2017年4月8日(土)午後3時00分~ETV
2017年6月21日(水)午前0時00分~

午前 理学療法士がきた。
午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は4名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月25日 (日)

プロフェッショナル 仕事の流儀不屈の“トップガン”、サイバー攻撃に挑む サイバーセキュリティー技術者・名和利男と体感!グレートネイチャー「火山が生んだ”生物大進化”~ガラパゴス諸島~」を見た。

ウェルネスリンク      歩数ランキング:1953位/269783人中 
最近1週間の平均歩数:11,765 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:35.6 Ex
今日は歩数計12,052
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチ
①17分45秒 ②16分07秒  ③17分11秒④20分12秒⑤21分53秒
⑥17分25秒 ⑦21分07秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で119日目であるで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
2+31+30+31+25=119

プロフェッショナル  仕事の流儀不屈の“トップガン”、サイバー攻撃に挑む サイバーセキュリティー技術者・名和利男
攻撃者に、なりきる
サイバーセキュリティー技術者の中でも最高の技術を持つ“トップガン”と称され、日本のみならず世界からも注目を集める、名和利男(44)。その仕事の大きな柱の1つは、サイバー攻撃を受けた可能性のある国や企業から依頼を受け、その実情を正しく捉えることにある。例えば、データを破壊したり盗みとったりするマルウェア(悪意のあるソフトウェアの意)が紛れ込んでいるかどうか、また紛れ込んでいる場合、どのような悪さをするものなのか、その対応は一刻を争う。
しかし年々巧妙化し、かつ悪質化しているサイバー攻撃において、攻撃の実態を正確に把握することは難しくなっている。そこで名和は、こうした緊急対応のとき、つねに「攻撃者になりきる」ことを心得に作業にあたる。
時に何万行にも及ぶ膨大なプログラムの中から、通常あり得ない、異常な文字列を見つけ出すこの作業。文字や数字の羅列からいち早く異常な文字列を見つけるためには、たとえば、「金」や「個人情報」など、攻撃者はどの情報を狙っているのか、想像力を働かせながら探すことが重要だと名和は考える。
敵の、先を行く
名和の仕事のもう1つの大きな柱は、攻撃者を特定する追跡作業だ。名和は、攻撃者が情報交換などを行っているコミュニティサイトに入りこみ、公開されている攻撃者の写真や住所などの情報を入手していく。そして、攻撃の事実とその人物が特定されたとき、身元がばれていることを相手に突きつける。身元が判明している事実に、相手は攻撃する意欲を失うのだ。また、攻撃者はほかで成功した攻撃手法を使い回したり、みずから開発したマルウェアをベースとして設計変更をすることが多い。その動向を把握出来ていれば、事前に対策も打ちやすくなる。「増加の一途をたどるサイバー攻撃に対しては、守るだけでは、十分ではない」――名和は、攻撃を根絶させたいと挑み続けている。

準備に「もう、これでいい」はない
名和は、さまざまな機関や企業で、実際に攻撃を受けたときどのように対処すればいいのか、その判断能力を鍛える「サイバー演習」にも力を入れている。
その際名和は、参加者がたとえ正しい答えを出しても、考え得る行動は本当にそれだけか、ほかに想定される状況はないか、繰り返し問い続ける。
「サイバーセキュリティーの現場では想定していたことと全く違うことが発生して、現場が混乱するということが常だ」と名和は言う。その時点で準備をするのは不可能であり、だからこそ徹底した事前の準備をしていくしかない。
「攻撃を受けたとき、必要となるのは、どれだけ不安要素を想定出来ているか、その準備に尽きる」――百戦錬磨の名和が肝に銘じる信念だ。
プロフェッショナルとは…画像をクリックすると動画を見ることができます。ぶれない目的をずっと持っていて、その達成のために必要な能力を自分で構築して、それを必ず行動に移す人。それしかないと思っています。
プロフェッショナルのこだわり名和は自宅に帰っても多くの時間を仕事に費やす。自宅のコンピューターには、さまざまな機関から取り寄せた専門資料のデータが入っている。電力・ガス・医療から、宇宙開発にまで至る資料に目をとおし、「専門外の知識」を吸収しようと努めている。「現場に行ったときにアドバイスをするにしても、それぞれの業界の内情を把握してないと、正しい導き方、アドバイスは出来ないんです。せっかく呼んでもらったのに、“あの専門家は言ってることは正しいけど、現状にあってないから使えないとかですね”と言われてしまうことも多いんです。」と名和は言う。
いつ、どんな機関からSOSが来るか分からない。そのときのために、努力を名和は決して欠かさない。

体感!グレートネイチャー「火山が生んだ”生物大進化”~ガラパゴス諸島~」

番組内容海を泳ぐイグアナなど独特の生物進化で知られる南米ガラパゴス諸島。進化の源は島を作った火山だった!?噴火口の熱や、島ごとにまるで異なる環境と生物たちの生態に迫る。出演者ほか【語り】糸井羊司 詳細海を泳ぐイグアナなど独特の生物進化で知られる南米ガラパゴス諸島。実は、その進化の原動力は世界的にも珍しい自然環境だった!?地下深くから大量のマグマが湧き出すホットスポットの真上に位置するガラパゴス諸島は、プレートの動きで島が西から東へ動き続けているため、島ごとに火山活動や植生などの環境が大きく異なり、それが生物たちの進化に多大の影響を与えている。生物大進化を生んだガラパゴスの絶景に迫る!

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月24日 (土)

世界はTokyoをめざす 「世界に胸を張りたい~競輪界からめざす金メダル~」と驚き!ニッポンの底力 「航空機物語」を見た。

ウェルネスリンク       歩数ランキング:1826位/269770人中 
最近1週間の平均歩数:11,860 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:38.7 Ex
今日は歩数計12,254
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①16分09秒 ②18分33秒  ③15分04秒④16分17秒⑤17分15秒
⑥20分04秒 ⑦分37秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で118日目である
2+31+30+31+24=118

世界はTokyoをめざす 「世界に胸を張りたい~競輪界からめざす金メダル~」

世界最大のプロ競輪選手がいながらリオ五輪で惨敗の自転車競技。東京五輪で金メダルをとりたい。世界王者だった中野浩一氏が外国人監督と始めた強化プロジェクトに半年密着
世界最大2500人ものプロ競輪選手がいながら、リオ五輪で惨敗の自転車競技。2020東京五輪では金メダルをとりたい。かつての世界王者、中野浩一らが改革を始めた。フランスの実績あるブノワ監督を招へい。収入減になるため五輪を目指す選手が少なかったが、伊豆を拠点に強化メニューを用意し有望な若手選手に声をかける。東京五輪では、世界に胸をはる自転車王国の復活はなるのか、動き出したプロジェクトに半年間密着した。
【語り】山口智

驚き!ニッポンの底力 「航空機物語」
あの最新鋭旅客機の巨大胴体と主翼を製造!定時運航や機内食は世界トップクラス!世界の航空機産業の注目を集める、緻密で丁寧な日本の技術・サービス力を徹底検証する。出演者ほか【ゲスト】高橋英樹,大島麻衣,秋本俊二,【司会】高橋克典,【司会】片山千恵子,【リポーター】ハマカーン 詳細世界の航空産業の注目を集める日本の技術・サービス力をクローズアップ!炭素繊維複合材で画期的な軽量化と強度を実現した機体製造の苦闘物語、その巨大胴体を飛行機で運ぶまでの一部始終など、ふだん見ることができない現場を徹底取材!さらに、定時到着率世界一を誇る航空会社の極意とは!?そこには羽田空港内のコントロールセンターと現場スタッフの知られざる奮闘があった。機内食を名店シェフと共同開発した舞台裏にも潜入!

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月23日 (金)

1日デイサービスにいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「杉野希妃×石内都」と世界はTokyoをめざす 「憧れて 夢をつかめ~至学館レスリング部~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1767位/269763人中 
最近1週間の平均歩数:12,088 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:38.4 Ex
今日は歩数計12,414
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*5=100回(14*20*5=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①18分45秒 ②17分54秒  ③18分38秒④18分56秒⑤17分01秒
⑥17分14秒 ⑦分26秒 ⑧分18秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で117日目である
2+31+30+31+23=117

SWITCHインタビュー 達人達(たち)「杉野希妃×石内都」

女優や映画監督として国際的に活躍する杉野希妃と、体の傷痕や広島の被爆者の遺品などを撮影し時間や記憶と向き合う写真家・石内都が、それぞれの表現について語り合う。

自身が自動車事故で体に傷を負ったこともあり、石内の仕事に強く興味をひかれたという杉野。石内の仕事場を訪ね、2人で作品を見ながら石内が傷痕や遺品を撮り続ける理由を聞いていく。一方、石内は杉野作品が数多く上映された映画館を訪ね、女優だけでなく監督や製作者としても映画に関わる理由を聞く。そして広島出身の杉野とレンズを通して原爆に向き合ってきた石内が、「広島」を表現することの意味について語り合う。

【出演】女優、映画監督…杉野希妃,写真家…石内都,【インタビュー出演】佐野史郎,【語り】吉田羊,六角精児

世界はTokyoをめざす  「憧れて 夢をつかめ~至学館レスリング部~」

東京五輪を夢見る女子高生が入る「至学館レスリング部」。栄監督のもと、吉田ら金メダリストを輩出。親元を離れての寮生活。逸材と期待の松雪姉妹を軸に等身大の青春。

東京オリンピックを夢見る女子高生が入る「至学館レスリング部」。栄監督のもと、吉田や登坂ら金メダリストがいる世界一のレスリング道場。親元を離れての寮生活、大学までレスリング漬けで厳しい指導。世界トップに辿り着ける選手はごく僅か。心も身体も最も成長する時期、2020東京五輪を目指してどんな日々を送るのか。日本の課題の重量級で“すごい逸材”と期待される、双子の松雪姉妹を中心に、等身大の青春の日々を追う。

【出演】全日本レスリングチーム強化本部長…栄和人,【語り】山口智充

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・・レッツウォーキング・おやつ・帰りの会

ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月22日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。奇跡のレッスン「チアダンス編 ドーン・ウォルターズ(アメリカ)」とBS1スペシャル 「密着!インディ500~佐藤琢磨・優勝への軌跡~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス     歩数ランキング:1799位/269767人中 
最近1週間の平均歩数:12,147 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:37.7 Ex
今日は歩数計12,348
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①21分32秒 ②17分13秒  ③15分08秒④17分21秒⑤17分56秒
⑥分57秒 ⑦分19秒 ⑧分42秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で116日目である。
2+31+30+31+22=116

奇跡のレッスン「チアダンス編 ドーン・ウォルターズ(アメリカ)」

米の大学でチアダンスの監督を務めるドーン・ウォルターズさん(49)。現役時代に2回、指導者になってからも5回の全米優勝を遂げたカリスマ指導者だ。今回、都内の女子中学生たち(バトン部)に向き合った。多感な年頃でなかなか自分の思いを表現できずにいた彼女たちに、ドーンさんは「チアダンスは観客への贈り物」と説き続ける。その言葉の真意は?1週間のレッスンで彼女たちは変わるか?コーチングのヒントが満載!
【語り】麻生久美子,【声】横尾まり

BS1スペシャル 「密着!インディ500~佐藤琢磨・優勝への軌跡~」
世界三大レースのひとつ、インディ500で佐藤琢磨が優勝。レースはクラッシュが続出、トップが何度も入れ変わる中、残り5周で先頭に躍り出た琢磨が優勝するという劇的な展開だった。予選の前から密着取材を敢行、ピットと琢磨の無線音声のやりとりやさまざまな映像を駆使して、過酷なレースの一部始終を描いていく。琢磨の勝因はなんだったのか、どんな思いで闘ったのか。子どもの頃からの夢を叶えた琢磨の姿をみつめた。

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月21日 (水)

会社OB会を銀座した。友人の車で三鷹に「活脳鍼」のリハビリにいった。英雄たちの選択選「大敗北が家康を天下人にした 知られざる三方ヶ原の戦い」とコズミック フロント☆NEXT「地球を守る見えざる盾 磁場消滅の脅威」とBS世界のドキュメンタリー プラシーボ ニセ薬のホントの話を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス      歩数ランキング:1809位/269760人中 
最近1週間の平均歩数:12,234 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:37.9 Ex
今日は歩数計10,297
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①15分14秒 ②19分36秒  ③17分39秒④15分49秒⑤22分51秒
⑥分32秒 ⑦分47秒 ⑧分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で108日目である
2+31+30+31+21=115
英雄たちの選択選「大敗北が家康を天下人にした 知られざる三方ヶ原の戦い」

今年没後400年をむかえる徳川家康。江戸幕府の祖は、一方で野戦の達人と言われていた。その家康が痛恨の大敗北を喫した戦があった。新資料が語る意外な事実とは?
家康が九死に一生を得た負け戦とは元亀3年、戦国最強をうたわれた武田信玄と戦った三方ヶ原の戦い。通説では、兵力において圧倒的不利にもかかわらず、領国を素通りされることを恥と考えた若き家康が意地で始めた戦いだとされてきた。だが新資料によれば徳川・織田連合軍には互角の兵力があった可能性が出てきた。ではなぜ家康は敗れたのか。さらに大敗北から何を学び、何を変えることで、天下人へと変貌を遂げたのか、真相に迫る
【司会】磯田道史,渡邊佐和子,【出演】千田嘉博,萱野稔人,小谷賢,中野信子,【語り】松重豊

コズミック フロント☆NEXT「地球を守る見えざる盾 磁場消滅の脅威」

地球の磁場に異変が起きている。磁場は宇宙から降り注ぐ有害な放射線や太陽風から生命を守る見えざる盾。しかし人工衛星の最新の観測で、その磁場がここ数年急速に減少していることが判明した。減少が続き磁場が消滅すれば、大規模な気候変動が起こり、現代社会に支障がでることも懸念されている。磁場消滅の脅威に立ち向かえるのか、磁場発生のメカニズムに迫る最新の研究も踏まえ、世界各国で進む磁場研究の最前線に迫る。

BS世界のドキュメンタリー  プラシーボ ニセ薬のホントの話 

特効薬と信じて飲めば小麦粉でも効いてしまう「プラシーボ効果」。昔から知られるこの現象が、最新医療の現場で様々な使われ方をされている。人間の「治る力」の神秘に迫る。
アスリートがサプリメントと称した偽薬で記録を伸ばす、手術のフリだけで患者が回復、ニセの酸素ボンベでも自由に高山を歩き回る。番組で紹介されるプラシーボ効果の例だ。実際、プラシーボ効果がさまざまな脳内化学物質を誘引することがわかってきた。さらに、最初からプラシーボだと伝えて服用してもらう実験でも、過半数の被験者で症状が緩和。「偽薬と知っていても効果がある」という驚きの結果が得られている。
原題:The Power of the Placebo制作:BBC(イギリス 2014年)初回放送:2017年6月16日(金)午前0時00分~
再放送:2017年6月23日(金)午後5時00分~
友人の車で三鷹に「活脳鍼」のリハビリにいった。
脳卒中の後遺症に驚きの活脳鍼―脳細胞を活性化させる最新の鍼治療
高橋 龍榮   (著),    横田 昌典 (監修)
http://www.ne.jp/asahi/tattyan/kenkoukouza/index.htm

はりを左手して左足して次は顔のアゴの上、唇のすぐ下のくぼみー承漿( ショウショウ)・鼻と口の間を縦に走っている溝の中央ー水溝(すいこう)・耳珠の前で、中次から次へと押して凹むところー聴宮(ちょうきゅう) 頭のてっぺん付近に存在するー「百会(ひゃくえ) 」 次は  右手して 右足して電気刺激療法器を顔する。
帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・よもぎ塩豆大福・田舎風おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き・うさぎのまくらブルーベリー・うさぎのまくら抹茶・栗ぜんざいを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。

半年に一回の会社OB会
昔の話に花が咲き、仲間っていいなぁ😊 美味しい お魚料理を、お腹いっぱいいただきました
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月20日 (火)

1日デイサービスにいった。BS世界のドキュメンタリーカリスマ医師の隠された真実第1話/第2話/最終話とアナザーストーリーズ「落語を救った男たち 天才現る!古今亭志ん朝の衝撃」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1790位/269754人中 
最近1週間の平均歩数:12,499 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:39.0 Ex
今日は歩数計12,106
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分04秒 ②18分25秒  ③15分29秒④14分13秒⑤17分16秒
⑥分16秒 ⑦分26秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で114日目である
2+31+30+31+20=114

BS世界のドキュメンタリー
カリスマ医師の隠された真実 第1話:スター医師登場!
現実の事件や犯罪を掘り下げる北欧制作の3本シリーズ。革新的な治療法で世界の注目を集めた天才医師の手術を受けた患者が次々と死亡。追跡取材で明らかになる真実とは?
【第1話:スター医師登場!】患者の骨髄から採取した幹細胞を培養し、プラスチック製の気管に付着させてから患者に移植する手法で、「医学会に革命をもたらす」と賞賛されたマキャリーニ。一躍スター医師となったマキャリーニだが、実際は患者が手術後に次々と死亡していることが判明。スウェーデン国営テレビのディレクターは、世界トップレベルの研究機関・カロリンスカ研究所に在籍するマキャリーニを訪ね、取材を申し込む。
原題:The Experiments The Star Surgeon制作:SVT(スウェーデン 2016年)初回放送:2017年6月13日(火)午前0時00分~
再放送:2017年6月20日(火)午後5時00分~

BS世界のドキュメンタリーカリスマ医師の隠された真実 第2話:疑惑の
現実の事件や犯罪を掘り下げる北欧制作の3本シリーズ。革新的な治療法で世界の注目を集めた天才医師の手術を受けた患者が次々と死亡。追跡取材で明らかになる真実とは?
【第2話:疑惑の影】患者の一人、交通事故で気管に欠損を負ったユリアは2012年にマキャリーニの手術を受け、その後死亡した。手術に参加した医師は「人工気管は挿入後、時間を経て壊れていった」と話す。人工気管に問題があったことは手術前から分かっていたとの証言も。マキャリーニは一層窮地に追い込まれていく。こうした中、カロリンスカ研究所は、マキャリーニ医師の人工気管の研究を継続するという決断を下す。
原題:The Experiments Every surgeon has his own graveyard制作:SVT(スウェーデン 2016年)初回放送:2017年6月14日(水)午前0時00分~
再放送:2017年6月21日(水)午後5時00分~

BS世界のドキュメンタリー
カリスマ医師の隠された真実 最終話:真相はどこに?
現実の事件や犯罪を掘り下げる北欧制作の3本シリーズ。革新的な治療法で世界の注目を集めた天才医師の手術を受けた患者が次々と死亡。追跡取材で明らかになる真実とは?
【最終話:真相はどこに?】これまでマキャリーニを擁護してきたカロリンスカ研究所の医師たちも、「彼は十分に研究が進んでいない段階であるにもかかわらず移植手術を強行したのではないか?」と、その成果に疑問を呈し始めた。「治療に関する質問はしない」という条件で撮影を許可していたマキャリーニも、ついにディレクターによる一対一のインタビューを承諾する。いったい何が真実なのか。火花を散らす対決の行方は?
原題:The Experiments The Labyrinth of Truth制作:SVT(スウェーデン 2016年)初回放送:2017年6月15日(木)午前0時00分~
再放送:2017年6月22日(木)午後5時00分~

アナザーストーリーズ「落語を救った男たち 天才現る!古今亭志ん朝の衝撃」
古今亭志ん生に入門5年目、24歳で史上最速の真打ち昇進を果たした志ん朝。立川談志に「金を払って聞く価値のあるのは志ん朝だけ」と言わしめるなど、早くから高い評価や人気を誇った。しかしその早すぎる昇進を巡って談志と対立。「名人の息子だから特別扱いされている」などの陰口も叩かれながら、王道を極めた。
番組では、入門したての志ん朝を後輩としてかわいがっていた談志、めったに自身のことを語らない志ん朝が本音をこぼした同期・鈴々舎馬風、志ん朝との特別な思い出を持つという林家正蔵らの証言などから、取材を好まなかった志ん朝の素顔に迫る。今なお落語ファンから愛される志ん朝の知られざるエピソードとは。

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・小玉ころがしゲーム・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月19日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。SWITCHインタビュー 達人達(たち) 古坂大魔王×田原総一朗」とBS1スペシャル「柔道とJUDO~世界で進化する柔の道~」とNHK プロフェッショナル 仕事の流儀 崖っぷちの向こうに、ゴールはあるプロサッカー選手・岡崎慎司を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス   歩数ランキング:1788位/269744人中 
最近1週間の平均歩数:12,574 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:40.6 Ex
今日は歩数計10,874
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 17分35秒 ②18分15秒  ③16分13秒④17分13秒⑤17分09秒
⑥分40秒 ⑦分45秒 ⑧分48秒⑨分14秒 ⑩分2秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で113日目である
2+31+30+31+19=113

SWITCHインタビュー 達人達(たち) 古坂大魔王×田原総一朗」
去年大ブレイクした「ピコ太郎」をプロデュースした芸人・古坂大魔王と、討論番組の司会などジャーナリズムの第一線を走り続ける田原総一朗が「メディアの役割」を語る。
田原の討論番組の大ファンという古坂。番組前半は古坂が以前よくお笑いライブに出演していた都内のライブハウスを田原が訪ね、2人は初めて対面する。田原は80歳を越えても衰えない好奇心で「ピコ太郎」大ヒットの秘密やお笑いと音楽をミックスさせた活動への思いなどを聞く。番組後半は古坂が、本のうず高く積まれた田原の事務所を訪ね、討論の司会術や取材術からジャーナリズムのあり方まで、田原の仕事術に迫る。

BS1スペシャル「柔道とJUDO~世界で進化する柔の道~」
やグローバルな柔道。日本男子が活躍したリオ五輪、実は20か国以上がメダル獲得。JUDOはなぜ世界中に広がり発展したのか…戦後に海を渡った日本人柔道家たちが1964年東京五輪優勝のヘーシンクを育て、フランスを柔道大国に導いた。「日本に勝ちたい」そこにはどんな秘話が?世界との激しい攻防の中、最強の柔道家、山下泰裕が誕生。さらに世界の格闘技も取り入れ進化は続く。半世紀をこす「JUDO」対「柔道」の物語
1964年の東京オリンピックで、日本柔道が無差別級で負けたのは良く知る話だが、日本人が各地に渡り、指導をした経緯があったことは初めて知った。非常に面白かったです。
投稿者:再放送希望
日本柔道、裾野の狭さに危機を感じました。
思えば、まわりにも柔道している子どもたち、聞きません。特に女子はゼロ。
今回、フランスのかわいい女の子たちが練習している姿を見て驚きました。
日本柔道頑張っていますが、とにかく競技人口が課題と感じました。
柔道の歴史について、詳しく知ることが出来ました。
投稿者:普通人
柔道がスポーツ化する中で日本がどうするか?という話題はよく聞きますが、歴史から振り返り世界に目を向けると柔道が進化するための宿命であると考えることもできるのだと気づかされました。短時間ながら深みも感じられました。
投稿者:yawara
一本にこだわる日本の柔道が世界とどう戦ってきたのか、よくわかった。こうした戦いをつくりだしたのも日本人だったとは。ともに発展するというのはまさに嘉納治五郎先生がとなえた"自他共栄"の道だと感じる。
投稿者:一本日本

NHK プロフェッショナル 仕事の流儀 崖っぷちの向こうに、ゴールはあるプロサッカー選手・岡崎慎司
泥臭くても、はい上がる
長いサッカー日本代表の歴史において、歴代3位の通算50ゴールを誇る岡崎慎司(31)。
日本サッカー界のレジェンドである釜本邦茂(同1位)、キング・カズこと三浦知良(同2位)に次ぐ屈指のフォワードだ。昨年には、所属するイングランド・プレミアリーグのレスター・シティFCで、“サッカー史上最大の奇跡”といわれるリーグ優勝の中心選手として躍動した。
そんな歴史に残る記録を積み上げてきた岡崎だが、同年代の本田圭佑や香川真司のようなスーパースターの派手さはない。その武器は、どんな形でも得点を決める“泥臭さ”だ。ゴール前に飛び込むダイビングヘッド、相手守備の隙を突いてマークを外す動き。さらには、グラウンドを走り回りFWでありながら守備もこなす献身性。
そこには、死に物狂いでピッチに立ち続けることではい上がってきたという、岡崎の自負がある。
永遠の“サッカー小僧”
小学2年生でサッカーと初めて出会った岡崎だが、サッカーと向き合う姿勢はずっと変わらない。身長も低く、足も速くなかった岡崎。子どもの頃からそのプレーは、諦めずに最後までボールを追い、ピンチの時はフォワードにも関わらず守備に全力を尽くすというものだった。
「泥臭いってよく言われるけど、それって俺は褒め言葉だと思っています。泥臭いって、カッコいいじゃないですか。」取材中に岡崎が語った言葉だ。
自分はすごい選手ではない。30歳を過ぎたいまでも、大好きなサッカーがもっと上達すると信じて、さらなる高みを目指し続ける“サッカー小僧”。その謙虚に取り組む姿勢こそが、岡崎を世界のトップで活躍する現在の位置まで押し上げた。
すべてを認めて、前を向く
今シーズン、岡崎もチームも、前年の優勝がうそのような不振にあえいでいた。岡崎はこれまで何度もそうした崖っぷちに立たされてきたが、そこから逃げずに自分と向き合ってきた。
「自分に降りかかったさまざまな出来事から逃げないというのは、自分が一番大事にしてきた部分。嫌なことも経験して、それでも前を向く、前に進んでいく。」
チャレンジして失敗しても恐れない、まだその次を見たい、その先に行きたい。後退して諦めるのではなく、常に挑戦して、失敗したらそこから学べばいい。その繰り返しが自分を作ってきたと話す岡崎。この男に、「もうここが自分の限界だ」というラインは存在しない。
岡崎が考える“サッカーと家族”
岡崎はいま、単身赴任中だ。子どもの学校の関係で、妻と二人の子どもは現在イギリスの別の場所に住んでいる。レスターで始めた自炊にはまだ慣れないが、そこにはドイツ・イギリスとヨーロッパサッカーに挑戦してきた岡崎が到達した「サッカーと家族」に対する考え方がある。
「サッカー選手は、いつもどこかでプレッシャーを抱えている。その中で、いつも家族と一緒にいればお互いが気を遣ってバランスが崩れてしまう。サッカーに集中して、家族といるときは子どもたちのために全力で遊んで過ごす。そのバランスが、いまはちょうどいい。」
世界最高峰のプレミアリーグという想像を絶するプレッシャーの中で戦い続ける岡崎、愛する家族とサッカーを両立させるための流儀がここにある。

午前 理学療法士がきた。今日はいつもの理学療法士が休みで別の理学療法士がきた。右足に重心を使っているように言われた。

午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて8名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月18日 (日)

桐谷健太 天空の秘境 ギアナ高地に挑む とアスリートの魂「走り抜く信念 原口元気・サッカー日本代表と奇跡のレッスン「“自信”はみんなの目覚まし時計 女子サッカー」(前編)・(後編)を見た。

ウェルネスリンク      歩数ランキング:1615位/269735人中 
最近1週間の平均歩数:13,308 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:43.8 Ex
今日は歩数計12,721
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①17分36秒 ②17分25秒  ③17分17秒④17分39秒⑤16分48秒
⑥17分54秒 ⑦16分06秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で112日目である
2+31+30+31+18=112

桐谷健太 天空の秘境 ギアナ高地に挑む - NHK

地球上に残された最後の秘境といわれる南米「ギアナ高地」。高さ1000メートルを超える台地・テーブルマウンテンに俳優・桐谷健太さんが挑む。空から迫るのは世界最大落差を誇る滝・エンジェルフォール。黄金色に輝く川はギアナ高地の歴史を語る。そして、今回テレビカメラが初めて入った謎の洞窟。生物学者・長沼毅さんと共に漆黒の闇の中を探索、未知なる生物を発見する。桐谷健太さんがその壮大さを全身で体感する紀行番組。

貴重な映像がたくさん見られて大満足でした。
ナビゲーターの桐谷さんからは自然や人々に対する畏敬の気持ちが伝わってきて好印象でした。録画しておけばよかったと後悔しています。ぜひ再放送をお願いいたします。
投稿者:こはる

見逃してしまったので再放送お願いします。
投稿者:れい

今までに何点かギアナ高地の番組をケーブルテレビ含めて見ましたがこれは最高にすばらしかった。旅人を一人入れたことで自分もそこに居るような錯覚が生じたんやと思う。彼の感受性もすばらしかった。これは良い方法やと思います。
人選が難しいでしょうが、NHKには天才的な番組制作者が居ると思っています。ガンバッテ。
投稿者:カイアシ

アスリートの魂「走り抜く信念 原口元気・サッカー日本代表
初戦のUAE戦で敗れ窮地に立たされた日本。そのピンチを救ったのが原口元気選手だ。2戦目から4試合連続得点。一躍新エースとして期待されるようになったが、実はロンドン五輪・ブラジルW杯では代表に選ばれなかった。その悔しさをきっかけに取り組んだのが肉体改造。さらにドイツ1部リーグでは世界最高レベルでしのぎを削り合い、驚異的なフィジカルを身につけていった。予選突破のカギを握る原口選手の日々を見つめた。

奇跡のレッスン「“自信”はみんなの目覚まし時計 女子サッカー」(前編)
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに一週間の特別指導する様子に密着!今回のテーマは、人気の女子サッカー。「最強コーチ」は、モニカ・シュターブさんだ。ヨーロッパの女子チャンピオンズリーグの優勝経験もある世界屈指の指導者が今回指導するのは、今まで一度も勝ったことがない公立中学の女子サッカー部。前途多難の中、子どもたちのやる気を引きだす秘策とは?何と「なでしこJAPAN」のあの人も登場!大人も必見。
【語り】津田寛治,【声】宮寺智子

奇跡のレッスン「“仲間”のために走ろう! 女子サッカー」(後編)
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに一週間の特別指導!今回のテーマは、「なでしこJAPAN」で人気の女子サッカー後編。「最強コーチ」のモニカ・シュターブさんの熱血指導で変わり始めた子どもたち。モニカさんが最終日の試合相手に選んだのは、はるか格上のクラブチーム。今まで一度も勝ったことがない子どもたちに与えた秘策とは?自信をもてなかった子どもたちが一つのチームになったとき…。感動のドキュメント!
【語り】津田寛治,【声】宮寺智子

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年6月17日 (土)

英雄たちの選択「龍馬暗殺 最期の宿に秘められた真相と歴史秘話ヒストリア 舞う 逃げる 謝る 信長のピンチ脱出術を見た。

ウェルネスリンク       歩数ランキング:1479位/269715人中 
最近1週間の平均歩数:13,434 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:43.6 Ex
今日は歩数計13,848
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分47秒 ②15分09秒  ③13分57秒④18分56秒⑤15分40秒
⑥20分18秒 ⑦18分37秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で111日目である
2+31+30+31+17=111
英雄たちの選択「龍馬暗殺 最期の宿に秘められた真相 ... - NHKオンライン

幕末の風雲児・坂本龍馬が暗殺されて150年。真犯人と黒幕について多くの説が唱えられてきたが、今回は龍馬の宿選びという新しい視点で真相に迫る。

大政奉還を実現させた龍馬は宿探しに苦慮していた。京都には伏見の寺田屋、海援隊本部のある酢屋など定宿がいくつもあったが、幕府方に目をつけられている可能性が高い。安全面から見れば土佐藩邸が有力候補。しかし、龍馬はそれまで使ったことのない近江屋を隠れ家に選ぶ。龍馬が安全を犠牲にしても成し遂げようとしたのは何か?なぜ暗殺犯は龍馬の潜伏先を知ったのか。磯田道史が京都の街を歩いて真相に迫る。

【司会】磯田道史,渡

歴史秘話ヒストリア 舞う 逃げる 謝る 信長のピンチ脱出術

エピソード1 世界にひとつだけのうた

呼吸生理学者と能楽師の協力の下、信長の“心の動き“を検証
奇跡の勝利「桶狭間の戦い」。信長はなぜ、はるかに兵力の勝る強敵・今川軍に勝てたのか―その確実な答えは出ていません。そこでヒストリアが注目したのは信長の「舞」。単なる趣味?でも出陣直前になぜ舞った?呼吸生理学の専門家の協力を得て「舞」に隠された信長“勝つ力獲得”の秘策に迫ります。

エピソード2 実るほど頭を垂れる魔王かな
30代後半の信長は敵対勢力の“信長包囲網”に苦しめられました。さらに信長が擁立した将軍足利義昭まで敵に。これまで、信長はこれらをすべて力でねじふせたととらえられてきましたが、最新の研究成果からそうでもナイことが…信長の対処法は、話を聞いてあげる、譲歩する、つまり…頭を下げる!?

エピソード3 逃げるは恥だが400年前から役に立つ
信長逃走!福井・金ヶ崎の地でピンチ脱出の知恵、探ります。
敵対する朝倉氏討伐のため、北陸に攻め込んだ信長は金ヶ崎城で大ピンチに!義弟・浅井長政が裏切り、敵中に孤立してしまったのです。しかし味方は3万、実は敵連合軍を上回る戦力でした。でも信長さん“逃げました”―戦国城郭研究家・千田嘉博さんのひもときで「逃げる」の役立ちっぷり、学びます!
参考文献
『織田信長 不器用すぎた天下人』(金子 拓 河出書房新社)
『織田信長合戦全録―桶狭間から本能時まで―』(谷口克広 中公新書)
『現代語訳 信長公記』(太田牛一 中川太古・訳 新人物文庫)
再放送  平成29年 6月18日(日)
※土曜深夜 00:05~00:48
総合全国

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

«1日デイサービスにいった。コズミック フロント☆NEXT - NHK 選「恐竜絶滅 隕(いん)石説の真相」と「初公開!恐竜絶滅 詳細なシナリオ」等を見た。

最近の記事

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30